柏木佑介・2024年3月・ストレッチ・エクササイズ1年間動画募集に企画を提供していただき、ありがとうございました！！今後は不定期に公開していくかも！？

お疲れ様でした～😊 ストレッチ？ヨガっぽい？ 柔らかいよ～ ゆっくり時間かけてやるもんなんですね！ 身体柔らかいな

ケイン・コスギさんが初心者向けのトレーニングマシンを使用した筋トレを教えてくださいました！ひよりん同様、我々スタッフも筋トレに挑戦して来年にはキレキレの体を...

おつおつ 公共ジムってお値段いくらくらいなんですかね おつおつ ｗｗｗ 88888888 この人凄いな　本当に姿勢が綺麗 私も褒められたい ひよりん繋がってるって言ってたけど、多分これリアルタイムで繋がってないよねｗ ジムいいなぁ 前半から 久しぶり...

ケイン・コスギさんをゲストに迎え、自宅で簡単に出来るストレッチと筋トレを教えて頂きました！現地リポーターは茨ひよりのコスプレをしてくださっているもころすさん...

これ真似してみたんだけどマジで気持ちいい　おススメ！ ｗｗｗｗ インストラクターがケインコスギとか贅沢すぎる すげえ こっち先か おばらき～ さよなら　おつおつ 頑張るぞ まだ2種目・・・。 スカートでやるの？ｗ 本当に続けることが大変 これでパーフ...

※いつも「さんたく」の応援ツイート・リツイートをありがとうございます！番組からのお願いです。放送の画面や動画の転載はご遠慮くださいすべてを「3択」で決めていく...

ゾンビ猫てwww かわいい…www

目次#00:00 運動と疾患　運動不足は万病の元#17:22 運動による効果#18:05 運動への意識改革#20:35 継続は力なり　運動を持続させる方法

目次#00:00 筋トレ　#10:03 ストレッチ

菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール　コンサート2022 AW　大阪、京都公演のプロモーションキャンペーンの為に大阪入りした菊地成孔、ホテルでの様子やキャンペー...

ー 藤井隆さんもマシューをばらす時代 ステキ！聴！き！た！い！ めっちゃある！！！！！ 嫌じゃん笑 スパンクハッピーをワンノブゼムにされるなんて スパンクハッピーのヴォーカルが 菊地さんとならアリエルー 骨盤底筋群、やってみよ 高橋研 糧に→勝手に ...

筋プル第29回（歩行の補講）のアーカイブ動画です。今回は夏ということもあり、夏期講習と題して生放送で駒田航が直接ストレッチ指導！＜出演者＞MC：駒田航アシスタン...

ゆるめながらほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくトレーニング❣️

反り腰の原因、伴う問題などをお話ししています！お腹がでる外腿や前ももがはる猫背首が前に出る背中上部が丸くなるなどが気になる方はぜひトライしてみて下さい！

まず緩めてから引き締めることで効果的に！巻き肩、猫背の方は特におすすめです！

ボディメイク！フォームローラーシリーズ！姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれません！まず...

頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません！身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がっていきます。ぜ...

私も実践しています！明確にするってとても大切！いつもと同じ自分の繰り返しにならないようにぜひトライしてみてください✨

新しいことにチャレンジしようと思うけど勇気が出ない、不安。失敗や後悔したことはありますか？というご相談を頂きました！！

職場の人にイライラしてしまう。というご相談をいただきました！！職場の人の不満点を見つける前に自分に対してできることは？

理想の人生を生きるためにこれだけはやめて欲しい３つのこと！

プラシーボ＊ノーシーボ効果について。思い込みでこんなに違うなら良い思い込みで行動したほうがいい！と言う内容です。

悩み続けることで無駄な時間を費やしてしまいます。そして、決まらない間はモヤモヤする。どうすれば決断力がつくか？３つのポイントをお伝えしています！

ブロニーウェアさん著書人が死ぬ瞬間にする後悔について。後悔しないように自分の人生を無駄にしないように満足いく人生を生きることができるように・・✨大切にして行...

チーズはどこへ消えた？から学ぶ、理想を手にすることと恐怖について＊なんども忘れてしまうからこそ思い出したい、考え方です。

4/19(日)のニコニコネット超会議に、筋肉の伝導師・駒田航さんが「筋プル」を背負ってリモート参加しました！その合間に、プルラーの皆さんへのメッセージをお預かりし...

その通りだね 密です!

顔がむくんだり、たるんでモヤモヤする方はぜひ！PCやスマホを見る時間が増えて頭が凝っている可能性が。片方だけやって、目の位置やまゆの位置で比べてみてください（...

今までにもお伝えしているようなことですが改めて科学で解説しました！なるほどなーと腑に落とす、理解することが大切！♡根拠のない自信が湧いてくる！♡

自粛期間、お家でやりたいことがいっぱいあるけどなかなか続かない、できない・・という時におすすめです！♡今のうちに自分磨き！！！

私なりの、この時期の乗り越え方。収束した後、いいスタートを切ることができるようにどう過ごすか？についてお話ししました！

すぐ不安になってしまうとき・・理由と、対象法をお話ししてます！！

励まされました

自己肯定感を高めるための考え方や、取り組みについてお話ししています！自分との関係がよくなると恋愛や人間関係もうまくいく☆

体のメインテナンスとしてストレッチを受けに行ったところ、お店のスタッフの対応はとても丁寧だったのですが、、、いくつか気になる点があり、時代とともに変わりゆく...

体のメインテナンスとしてストレッチを受けに行ったところ、お店のスタッフの対応はとても丁寧だったのですが、、、いくつか気になる点があり、時代とともに変わりゆく...

なんどもお話ししている内容ですが自己実現にとって、大切なので改めてお話しされていただきました！

体力アップ、姿勢改善、ウエスト引き締めに効果的な体幹トレーニング、お腹とれシリーズです。ぜひ続けてやってみてください♡