骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ！お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…パンプキン駒田のハロウィンナイ...

今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋肉なんです...

#10のテーマは「ピラティス」ということで、細かいポイントが重要になってきます。駒田さんがしっかりレクチャーしてくれるストレッチ動画です！生放送中のトレーニング...

体硬いからしんどい!けど気持ちいいかも ちゃんとやると、ちゃんと辛いw れいおくん大丈夫かw 骨付きカルビw れいおーかしこい やってると股関節?がポキポキいう 呼吸止めちゃう。難しいな

#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、生放送でもタオルを使ったトレーニング等を紹介しましたが、ストレッチもタオルを使用いたします！お手持ちのちょっ...

肩ぽきぽきいってる 2人の会話めっちゃ笑顔になる ぐうるーんって感じで伸びるって言おうとしたら間違った めっちゃぐるーんってかじで

第8回放送のストレッチ動画です！ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう！＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：榊原優希【#8-生放送前半】→so35846374 ...

くびたらんって聞こえるww 雨の日でも家で有酸素運動できるのが嬉しい! んーーきもちいい!あつい!! 汗かく〜 膝裏が伸びる～!! hi 声がかわいい(榊原さん)&かっこいい(駒田さん) 暑い! のびるー ももウラが気持ちイイです〜

第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。◆ストレッチ動画「スモールボール」メニューその１：腕と肩のストレッチその２：肩甲骨と首のスト...

ここもハワイだ 気持ちよかった～ wwwww 男子だとね(笑) ww

第6回テーマ「二の腕」周りのストレッチになる動きをお届けします。ベッドの上や椅子の上など、どこでもできるものが多いので、是非普段から取り入れてみてください！◆...

続けて頑張る! これ肩こりに効くありがてえ〜 88888888 かわいい お疲れ様～

第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。トレーニングを終えた後のストレッチは大事です！駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に向け、大事...

めっちゃ血の巡りが良くなる! めっちゃいい顔 足ほっそ!? こえwwwww 南無府読める? そけいぶ ポーズwww お疲れ様でしたれ!れ めちゃくちゃ効きました! ここの長谷くんかわいい笑 かわいい… www 今回のストレッチきついけどスキ ありがと...

コマプルは新しい声を手に入れた！！！第4回テーマ「ヨガ」のストレッチになる動きを中心にお届けします。この動画は中村トレーナーも少々ご参加いただき、４つのヨガの...

お腹痛かったwww 笑いながらできませんwww 真剣にやってる最中、コマちゃんの声で笑すぎて姿勢崩れましたwww 駒田さん...www 声でどうしても笑っちゃう……すみません…… ストレッチどころじゃなくなるくらい笑った 中村トレーナーすごい 画面見...

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは第3回生放送後に収録した、ウォーミングア...

まわすたびにバッキバキ鳴る これすきなやつ ありがとうございましたー 伸び伸び出来ました

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは第二回生放送後に収録した、ウォーミング...

ストレッチの続きだったのでやりにきました。 これ痩せるのかな? 今年も頑張るぞ… ありがとうー ありがとうございました 今日もプルプル前に〜 お腹引き締める！！ 今日はお腹ストレッチ！ ありがとうございまプルー 明日お腹出すから来た！ 伸び伸びできた...

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは初回生放送後に収録した、ストレッチ動画...

駒田すこありがとうね 体が固すぎてできないw 脚が映ると駒ちゃんのデカさ際立つw いい! ありがとうございます ストレッチなるべく毎日やってます! これすごいいい これめっちゃ嬉しい!ありがとうございます! ありがたいです ちょうどお風呂あがり 今日...

小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です！！ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい！ストレッチポ...

本日はマラソンランナーやウエイトリフティングなどのスポーツに多い鵞足炎や腸脛靭帯炎についてメカニズムを解説して、最後にはストレッチ方法ご紹介します。是非最後...

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目次0:08 オープニングトーク6:47 腰の筋肉のストレッチ12:24 背骨の可動チェック14:22 身体の前面のストレッチ21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ26:09 ...

オッケーです めっちゃのびた コメント1

イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような動きを取り入れました。どなたでも気軽に取り組めます...

手を酷使している人や女性に多い腱鞘炎今回はその腱鞘炎を予防するための手首と掌と指のストレッチとマッサージを紹介します。TikTokやってます！https://vt.tiktok.com...

運動する人もしない人も日々のボディケアはとっても大事です。特に女性や立ち仕事、肉体労働を行っている人は股関節周りなどに知らず知らずのうちに負担をかけている人...

前回までの寒い冬にオススメのストレッチシリーズ↓前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈https://youtu.be/I6KxdHPEFlk凝り固まった腸腰...

腸腰筋・大腰筋は固まるとなかなか伸びにくい筋肉ですのでまだ動ける人は固まらないよう今のうちにしっかり伸ばしておきましょう。前回のストレッチ動画【寒い冬にオス...

柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。ま...

おめぇら！痩せるぞ！ 伸びるまで見る よろしくお願いいたします！ こんにちわ あ

足首が硬くなると歩行や運動のフォーム悪化や姿勢が悪くなったり膝周りが硬くなってしまうなどの症状が起こりやすくなります。今回の動画は普段から簡単に出来る足首の...

ありがとう

腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと...

おまんじゅう おまんじゅ おまんじ おまん おま お