2011年7月24日までにアナログテレビ放送は終了し、デジタルテレビ放送に移行します気がついたら「1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法」を始めて一年が経っていたの...

wwww 全部下手すぎワロス えろ けつ なぜか笑えるわwww スロトレキツすぎ許してお兄さん 皆、これを見る前に「超回復」でggれ ? 馬やん 呼吸ww 板が倒れそう これきつそう 1? www www へ、変態だー! 脚伸ばすなってwwwww ←...

今回は3頭筋も鍛えます！　mylist/14579670

ガリガリやな 胸板が薄いな BGMうるせぇな いちいちちけえ 掘られろ 思いっきり腕で上げてる...

地道にやっていきます！mylist/14579670

筋トレ すげえええ 全部脱ごうよ wwwwwwwww さわやか オイ、ヨシヒデ 平面顔だな おーすげー ジ...

ウェイト下げました。１２ｋｇです。mylist/14579670

wwwwwww わかるよ 顔と身体あってねええw いいね～～ smapuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...

今回はフォームを正しくトレーニングしました。mylist/14579670

残念 続けることが大事頑張ってくれ ストリクト方できっちり回数したほうがいい フォーム...

ダンベルの重さ増やしました！17.5kgです。mylist/14579670

ベンチとかデッドリフトはしないの? バケツサイズww 内側のプレートは5キロだろ、外側は2・5...

お久しぶりです。ちょっと前に実家からダンベルを送ってもらったので、筋トレまたはじめてます。mylist/14579670

安心の細さ 筋肥大6レップスじゃしねぇぞ? ガリやがなwww 細い! シャカシャカ煩い ほっそいな...

もう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。

膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...

もう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。

フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...

１か月前に撮りますた。体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。デッドリフト...

ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...

こんにちは。最近某巨大掲示板では、僕になりすまして叩き煽りをやってる不届き者がいます。僕じゃないんで悪しからず。デッドやベンチプレスや懸垂もうｐしてるから、...

名人様発生中 ワンハンドロー90㎏、、しかも反動ほぼ無し、、まじで強い これはすげぇ 普通はチート使ってもあがらねぇよｗｗってか追い込みって書いてあるだろ 怪物！！ ロニーコールマンのベンチプレス重量やな パワーマシーンだな 反動云々使おうがこんなの...

スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか？wその10→sm6588206マイリス　mylist/8326078　　　ブロ...

危ないって言ってる奴は筋トレ自体よくわかってないんだろwww 化け物wwww すげええ 精神統一...

基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。　　気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。　スクワット 130kg...

ラックポジションで肘が落ち過ぎてない? 置かなきゃデッドリフトじゃないだろ…デッドの意...

前回の動画（sm4612153）のコメントに対して、いくつか返事を返しました。mylist/10228924　

up乙です ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ この色目が痛いｗ そうそうひとによってちがうよね 背筋伸ば...

sm4377099の動画を見て作ってみました。あくまで初心者向けなので細かい突っ込みはしない方針で。　おいらも2月半で12キロ減量した事あるけど、順調に痩せていくのは結...

ぼれろ 痩せたね 説得力皆無な体型やな 参考になりました!有難うございました! 大成ハウジ...

今日のトレの目的は心肺機能の強化。以前はスクワット140～150㎏で15回～をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。スクワット120㎏10回→チ...

ﾌﾟﾘｹﾂﾀﾞｧ… うほっ！ 私(Bカップ)より胸あるのでは！？ 頑張って！ このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあｗ この...

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2025年6月13日両手人差し指1本のプランク約22秒 プランクなんで腕立てのトップポジションをキープしているだけです#筋トレ#腕立て#ショート動画#家

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