駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した「コマトレ7～はじまりの体験トレーニング～」2020/12/10より、初回販売分の順次発送...

これ難しい

マシンというよりもラックを使った自重種目ですが背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして...

筋トレライブラリーバックエクステンション強度高め　背面全体を使います筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のト...

マシンというよりもラックを使った自重種目ですが背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして...

筋トレライブラリーバックエクステンション①筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。...

腹筋ばっかりやらずに、背中も鍛えような！！プランク→sm35443106スクワット→sm35447544ダンベルカール→sm35452182リバースプッシュアップ→sm35483355バイシクルクラン...

正しいモーションじゃないせいか筋肉が辛くなってくれない… 筋トレにしか興味ない ちがう 今日は腹筋が筋肉痛なので背筋をします… まぁ…ランジは動きがちょっとあれだからな… マチョたじ… 全部おろしたらあかんぞ～！ わかってんねぇ！ うひょ～～～ ！？...

バックエクステンション(背中のトレーニング) ○日目→mylist/65979434

30コメ 30コメ がんば! 27コメ パイパイ ぱいぱい けつ ↑11コメやん 23コメ 22コメ 21コメ 20こめ 19コメ 18こめめ 17こめ これ毎回体育で20回やってるぞ 15コメ! これきつい はーい まちおカウントほしい 1コメGE...