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2021/02/28 15:18投稿
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9:11
免疫力をUPして内側も外側も若くするマインド

マインドが免疫力や健康に深く関わっている！というお話です✨
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2020/09/08 14:43投稿
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ボディメイクの基礎づくり②骨盤周りほぐし

ボディメイク！フォームローラーシリーズ！姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれません！まず...
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2020/08/27 16:58投稿
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ボディメイクの基礎づくり！背面ほぐし

頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません！身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がっていきます。ぜ...
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2020/08/05 17:46投稿
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7:47
結局ダイエットにはこれ！！

夏！ダイエットも本格的に頑張りたい時期ですね！！！色々やってみたけど結局まずはこれをやろう！というダイエットのおすすめをご紹介してます✨
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2018/12/31 15:32投稿
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6:20
胃腸を休める事について。

今週は3ヶ月で理想を叶える動画レッスンはお休みです✨頂いた質問にお答えしてます！美肌やダイエットのために内臓を休める日が大切！
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2017/10/12 15:17投稿
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29:47
「ボディメイクできない人なんていない！」　『切通理作のせつないかも...

引き続き「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さんにお話を聞く。現在は月間230本にも及ぶパーソナル・セッションを行い、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサ...

女性でーす自分の選択と言われてみればそうなんですけどね・・・^^; 選択性って
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2017/10/06 15:44投稿

32:41
「なりたいカラダは自分で選ぶ！　考える筋トレ」　『切通理作のせつな...

ゲストは「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さん。東京大学大学院博士課程で筋肉の研究をしながらパーソナルトレーナーを務め、「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。...

お話を聴いた限りでは、東大卒トレーナーが指導する筋トレって、凄そうですね。皆さん、どうもありがとうございました。
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2014/10/18 13:01投稿
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28:35
”心の楽園”で綺麗になる！　『切通理作のせつないかもしれない』＃105

衣緒菜さんがオープンしたボディメイク・マッサージサロンの名前は「manasa shambhara（マナサ　シャンバラ）」サンスクリット語で「心の楽園」という意味。その名の由...
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2014/10/10 16:48投稿

29:20
綺麗になりたい女性に必要なこと☆　『切通理作のせつないかもしれない...

衣緒菜さんが念願のボディメイク・マッサージサロンをオープン！「強く願えば、夢は叶う」という言葉そのままのような開業に至る経緯や、これが天職という「美味しそう...

理想的な身体を造るコツとは、肉体の可塑性を信じつつ、スタイルを維持し続けていく事な...
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2025/06/01 20:33投稿

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インストラクターあるある

勝手に記録www
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2025/05/27 18:09投稿

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トレーニングが上達するとは？？

関連動画追い込むトレーニングはなぜ良くないのかhttps://youtu.be/d2ZlBFN-JQI初めまして！しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ！このチャンネルでは、児童虐...
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2025/05/19 15:59投稿

3:27
ボディビル大会2週間前の現状報告です(5/19 撮影)

関連動画ボディビル大会に向けての進捗について話しました(3/3撮影)https://youtu.be/J_hBirSGID0ボディビル大会に向けての進捗について話しました(4/1撮影)https://you...
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2025/05/01 16:20投稿

3:18
ボディビル大会1ヶ月前の現状報告です(5/1撮影)

関連動画ボディビル大会に向けての進捗について話しました(3/3撮影)https://youtu.be/J_hBirSGID0ボディビル大会に向けての進捗について話しました(4/1撮影)https://you...
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2025/04/11 18:57投稿

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SBC 2025 春【2025/04/05 ジムコンテスト】ゲストポージング

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ベンチプレス150kg 止めありでチャレンジ

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2025/04/11 18:54投稿

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レッグエクステンションのやり方※ベーシックスタイル【筋トレマニュア...

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【MY NEW GEAR 】ロールハンドルで背中のトレーニングで刺激のバリエーショ...

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2025/04/11 18:49投稿

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3月から減量開始！コンテストは7月・8月を予定！仕上がりお楽しみに【ボ...

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3月から減量に入りました！ここからどんな変化をするのか？お楽しみに！...

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LAG DAY 【2025/04/06】

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2025/04/07 19:30投稿

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追い込むトレーニングはなぜ良くないのか

関連動画筋トレについて僕がしていた二つの間違った認識https://youtu.be/eULnwn3Hlqkジムマナーを守れない人に思うことがありますhttps://youtu.be/L0B_sZ8amRE初めま...
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2025/03/22 11:54投稿

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アームカールの使い方【Versa】

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グルートの使い方【Versa】

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ケーブルローイングの使い方【Versa】

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2025/03/22 11:48投稿

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トライセップスプレスの使い方【Versa】

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ヒップアダクションの使い方【Versa】

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ヒップアブダクションの使い方【Versa】

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ラットプルダウンの使い方【Versa】

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ロータリーソルソ－の使い方

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ショルダープレスの使い方【Versa】

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チェストプレスの使い方

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1:12
ペックフライの使い方

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