ですよ

うぽっつ

解説しまいた

ですよ

うぽつです

一生物の「体と心を整える”技術”」についてお話します。体や心に関する悩みを自分で解消するスキルを身につけましょう。「１・知る」「２・続ける」「3・維持する」とい...

一生物の「体と心を整える”技術”」についてお話します。体や心に関する悩みを自分で解消するスキルを身につけましょう。「１・知る」「２・続ける」「3・維持する」とい...

今回は「解放」をテーマに二夜に渡ってお話していきます。うまくいかない、自己嫌悪してしまう、、そうしたダイエットの悩みを「解放したい」という気持ちがあったら、...

ダイエット成功のカギは「考え方」にあります。今回は【ゲーム】という言葉を使って、うまくいくダイエットの考え方についてお話していきます。

ダイエットには”心理的な要因”も大きく関わってきますが、楽に成功するキーになるのが、この「自己受容」です。それってどんなことなのか？事例なども踏まえながらお話...

【「心を整えること」が、ダイエットにどう関係するのか？】ということについて、お話しました。

これまでの「苦しい」ダイエット観を「楽しい」ものに変える方法をお話しました。

受講生さんの声も紹介しながら「やせたい」心理を深掘りしました。「こう考えるとラクになる」という私なりの意見も後半でお伝えしています。

コメント回答メインの回です。「体も心を整える」という考えを軸に、お話しています。

糖質やカロリーなど「制限（ガマン）」をしないでダイエットに成功する方法をお話しています。

「心の仕組みを活用してやせる方法」について、お話しました。

ダイエットがうまくいかない理由。それは、「意志が弱い」「努力が足りない」といった”根性論的なこと”では、ありません。うまくいかない本当の理由がわかると、気持ち...

ダイエットや体のことで、悩み苦しみ傷つき・・・自分を否定してしまう。そうした人を減らすには、どうしたら良いのか？私なりに考えてみました。そもそも、なぜ、ダイ...

「過食対策」ラスト回です。ストレス過食の対策を知ることで、気持ちが楽になりますよ。

前回からの続きです。（ほとんど「おさらい回」になってます）

今回のテーマは過食対策です。無理にガマンしたり焦ったりしなくても、過食は自然とおさまります。

今日6/14の満月から２週間後の新月にかけて、この時期に行うと効果的なことをシェアします♪ ダイエット・体・心に関する質問回答も。コメントでのお話メインで、今回も...

「断捨離すると、やせる理由」について。コメント回答もしていきます＾＾

うまくいかない時は、自分らしくないやり方をしてる時。「わたし仕様」にすることで、うまくいくようになります。

「食べたら太る」「こんな体型受け入れられない」「何も続かない自分に、うんざり・・・」罪悪感を抱えながらのダイエットは、なかなか上手くいかないし、気分も下がっ...

今年最後のライブ体質診断です＾＾ 今夜は心理面のお話が多めです。 自分を責めやすい人、人目が気になる人、必見。

「自信がない」という相談をすごくよくいただきます。これってダイエットにも結構関わっていて、自信がない時ほど、頑張っても上手くいかない。心と体の関係について、...

ダイエットに必須なのは・自分の体に対する正しい知識＋・心（マインド）が整っている状態今月は、ダイエットに成功するためのマインドの整え方について、お話します。

"未来誕生" 未来コーディネーター「おむー」のリアル生相談♯23 すごカフェ　2018.12.17＜出演者＞すごカフェ店長代理：市田紫乃（声優）https://twitter.com/sh1n0x01Da...

"未来誕生" 未来コーディネーター「おむー」のリアル生相談♯20 すごカフェ　2018.10.22http://ch.nicovideo.jp/sugocafe＜出演者＞すごカフェマスター：小村大樹https:/...

"未来誕生" 未来コーディネーター「おむー」のリアル生相談♯19 すごカフェ　2018.10.10http://ch.nicovideo.jp/sugocafe＜出演者＞すごカフェマスター：小村大樹https:/...

"未来誕生" 未来コーディネーター「おむー」のリアル生相談♯18 すごカフェ　2018.9.24http://ch.nicovideo.jp/sugocafe＜出演者＞すごカフェマスター：小村大樹https:/...

宮武衿佳の悩み「私、売れたいんですよね」⇒ 特別講義『成功する秘訣のヒント』＜出演＞すごカフェマスター　小村大樹すごカフェ店員　市田紫乃（声優）お客様　宮武衿...

新人声優の宮武衿佳と市田紫乃の掛け合い＆悩み相談　いい女とは？＜出演＞すごカフェマスター　小村大樹すごカフェ店員　市田紫乃（声優）お客様　宮武衿佳（新人声優）